Avem nevoie de detoxifiere?
Organismul se detoxifica singur o data la sase luni de zile, organul implicat in aceasta functie fiind ficatul. Astfel, toxinele sunt eliminate, iar organismul incepe sa functioneze corect.
Evident cand nu se respecta nicio regula privind alimentatia sanatoasa, organismul acumuleaza toxine. Excesul de grasimi, de alcool, de cafeina etc. afecteaza organismul, mai ales daca stilul de viata este caracterizat de haos, nu se incearca nicio schimbare in alimentatie ori in ceea ce priveste programul de sport. Pentru a preveni imposibilitatea organismul de a functiona cum trebuie, de scadere a sistemului imunitar si de contactare a unor boli, detoxifierea devine obligatorie.
In ce consta detoxifierea
Prin detoxifiere se intelege procesul de eliminare a resturilor de mancare si a toxinelor, acumulate din meniu sau de pe urma alimentatiei nesanatoase prin urmarea unui program alimentar sau a unor suplimente nutritive.
Detoxifierea in general trebuie recomandata de un medic, mai ales daca exista unele afectiuni.
Detoxifierea presupune in general un plan alimentar de 7 zile. In acest program alimentar se elimina de pe lista meniului mancarurile grase, mai ales acelea bogate in grasimi nesanatoase, carne, lactate grase, cafea, cafeina, alcool, semipreparate, alimente procesate si tot ce inseamna fast-food.
In aceasta perioada se recomada consumul de ceai verde, ceai alb, ceai negru. De asemenea, sunt bine-venite sedintele la sauna si la sala de yoga. Daca ceaiurile asiatice detoxifica organismul si ii furnizeaza antioxidanti, sauna ajuta trupul sa transpire, iar prin transpiratie se elimina mai usor toxinele. Cat priveste sedintele de yoga, acestea ajuta la regasirea echilibrului interior, de conexiune a trupului cu mintea si spiritul.
De asemenea, se pot recomanda si suplimente nutritive, pentru a preveni carentele de vitamine si minerale in aceasta perioada.
Beneficiile detoxifierii
O cura de detoxifiere intareste sistemul imunitar, scazand astfel riscul de a contacta virusi, bacterii, reducand drastic riscul de imbolnavire. De asemenea, efectele unei cure de detoxifiere se vad prin toti porii. Devii energic, parul, pielea, unghiile arata altfel. Se observa chiar si o ameliorare in cazul acneei. Si-atunci, de ce sa nu tii o cura de detoxifiere?
